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常见的主食含有较多的碳水化合物和淀粉，摄入后经过消化会转化为热量，过量摄入主食就会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖，适量吃主食不会发胖。主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。

张创迪：人家现在都说，世界的经济市场都在中国，中国把市场进一步开放了，对全世界都有好处。我相信在大好前景之下，马来西亚企业跟中国企业会有更多或者更进一步交流互动。

10月，中国国产品牌手机出货量2345.8万部，同比增长30.2%，占同期手机出货量的79.1%；上市新机型37款，同比下降24.5%，占同期手机上市新机型数量的100%。

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中文有一个成语“冰山一角”，是指整个事物中已经显露出的很小的一部分。这是有科学依据的，由于冰的密度比海水小，冰山露出海面的体积往往只占其总体积的10%左右。大多数时候，人们对事物的认知容易停留在其表面。在中国的所见所闻让我更加懂得谦虚待人、冷静处事。对于新结识的人或出现的新事物，也不要轻易下结论，而是要仔细观察、多方了解，不断加深自己的认识。如果能够摒弃成见和偏见，尝试着从对方的角度去看待问题，我们就能跨越文化差异，增进相互理解。